BCAAを筋トレ中のワークアウトドリンクに混ぜたり、普段から水に溶かしてお茶代わりに飲んだりしているのですが、ここ数年はエクステンドばかり飲んでいます。
エクステンドはBCAAとは思えないほどまったく苦みを感じないため、BCAA特有の苦みが苦手な人でも飲めるので、BCAAを水に溶かしておいしく飲みたい人におすすめです。
ちなみに一番人気のフレーバーはマンゴーネクターです。いまのところこれよりおいしいBCAAに出会ったことはありません。
エクステンド「ＢＣＡＡ+シトルリン」マンゴーネクター味はウマすぎた【MRMとの比較】 - 彩りある人生を
そんなお気に入りのエクステンドをフレーバーを変えながらしばらく飲んでいたのですが、昨年から愛用しているお値打ちサプリメーカーマイプロテイン 
のBCAAも気になっていたので、一度試してみることにしました。
マイプロのBCAAはフレーバーが15種類以上。種類が多すぎていちいち検討するのが面倒でした。たまたま目についたトロピカルがなんとなくおいしそうだったので、あまり深く考えずにこれに決めました。
ちなみにtropicalは「熱帯の」という意味なので、トロピカル味は南国のフルーツ味なんだと思います。
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マイプロ「BCAA 2:1:1」1kgの購入金額
マイプロのBCAAはスタンダードな配合の「2:1:1」と筋肥大に特に有効というエビデンスのあるロイシンの比率が高い「4:1:1」の2種類あります。今回はコスパ優先でスタンダードな「2:1:1」を選びました。
サイズは250g、500g、1kgの3つの中から選べます。量が多いほど割安になるので一番お得な1kgを購入。
セールをうまく利用できたので4,000円以下で購入できました。
マイプロテインは8,500円以上で送料無料になるのでいつもまとめ買いしています。今回も送料を無料にすべくほかにクレアチンやプロテインクッキーと一緒に購入して合計金額が8,500円以上になるように調整しました。
トロピカルの栄養成分
| マイプロテイン BCAA 2:1:1 栄養成分 | ||
| アミノ酸 | 5g中 | 1kg中 |
| ロイシン | 2g | 400g |
| イソロイシン | 1g | 200g |
| バリン | 1g | 200g |
トロピカル味は1kg中にBCAAは800g入っていることになりますね。
残りの200gの内訳は「香料、ターメリック オイルエキス、酸（クエン酸）、甘味料（スクラロース）」ということになります。
※袋の裏面の表記を見る限り、ロイシン：イソロイシン：バリン = 42%：21%：21% となっているので、厳密にはBCAAは840gかもしれません。
ちなみにノンフレーバーだと1kgまるごとBCAAになるのでコスパは最強です。自分は水に溶かしておいしく飲みたいので、コスパが良くてもノンフレーバーは買わないですが、粉末を直接口に入れて飲む人や、BCAA独特の苦みが平気な人、コスト最優先の人はノンフレーバーを選んだほうがお得です。
袋からボトルに移し替え
エクステンドの容器はボトルでしたが、マイプロのBCAAは袋入りです。袋のままだと場所をとるし、ジップの開け閉めが面倒なので、百円ショップで購入した手頃なサイズの密閉容器に半分ほど移し替えました。
付属のスプーンは小さすぎて使いづらい
付属のスプーンは小さすぎて使いづらいので、引き続きエクステンドのスプーンを使うことにしました。
付属のスプーン1杯・・・4g（約3.4g）
エクステンドのスプーン1杯・・・14g（約11.8g）
※カッコ内はBCAAの量（含有率84%で計算）
多少の誤差はあるのであくまでも目安ということで。
粉末のニオイが薬品くさい
袋を開けた瞬間、薬品のようなニオイが鼻をつきました。エクステンドの甘い香りに慣れていたのでよけいにそう感じるのかもしれませんが、あんまりニオイではありません。
問題なく水に溶ける
気を取り直してさっそく水に溶かして飲んでみることに。
水100mlあたり2g程度なら問題なく溶けますが、さらに濃度を上げると攪拌直後はダマになってしまいます。それでもしばらく放置してみるとダマは消失するので溶けやすさは問題ないといえるでしょう。
完全に水に溶けるまでの時間は、エクステンドよりは多少遅く、MRMと同等といったところです。
気になるお味は？
残念ながらおいしくはないですね。BCAAとしては標準的なレベルかもしれませんが、BCAA独特の苦味というかマズ味が強いためけっしておいしく感じません。
苦味を感じないエクステンドのうまさに慣れてしまっているので、どうしてもこの苦味が気になってしまいます。
トロピカル味はおそらくパインを含む何種類かのフルーツがブレンドされているのでしょう。なんとも形容しがたい味ですが、たしかに南国っぽいイメージは感じます。
フレーバー自体は後味も含めて悪くはないので、苦味さえなければおいしく飲めたかもしれません。
ノンフレーバープロテインとの相性はいい
ノンフレーバープロテインを水に溶かして飲むときはBCAAを少量混ぜて少し味をつけることがあるのですが、同様にノンフレーバーのプロテインシェイクに少量混ぜてみたら、ホエイプロテインのまろやかさがBCAAの苦味を消してくれて存外においしく飲めました。
味気ないノンフレーバープロテインをなんともさわやかな味にしてくれます。ノンフレーバープロテインとの相性がよかったのはうれしい誤算です。
まとめ
久々のエクステンド以外のBCAAを試したものの、残念ながらマイプロのBCAA「トロピカル」は苦味が強くて、決しておいしいとはいえないレベルの味でした。
水に溶かさずに粉末のまま口に入れて水で流し込むスタイルなら、苦味は気にならないかもしれませんが、いかんせん普段、水に溶かしてお茶代わりに飲むのでおいしくないものは避けたいです。
セールのタイミングで購入すれば1kgあたり4,000円以下で購入できるため、コストパフォーマンスは優れているという点は評価できますが、やはり強く苦みを感じることが気になってしまうので、おそらく今後はマイプロのBCAAを買わないと思います。
→結局、エクステンドの価格が高止まりしていたためコスパ優先でマイプロテインのBCAAに再チャレンジすることになりましたが、結果的には大正解でした。トロピカルとは違い、アイスティーは苦味がまったくなくてとてもおいしかったです。
