プレワークアウト、すなわち筋トレ前に食べるグミである「プレワークアウト グミ」をご紹介いたします。
プレワークアウトグミの特徴
- L-シトルリン、タウリン、カフェインを含有し、ついでに糖質もとれる
血中の一酸化窒素を増やし血流を促進する L-シトルリン、筋疲労の軽減が期待できるタウリンなどが含まれ、筋トレ前に食べることによりワークアウト中のパフォーマンスアップに役立ちそうです。
詳しい分量は不明ながら糖質もそこそこ含まれていると思われるため、ついでに糖質補給もできます。
プレワークアウトグミの栄養成分
| プレワークアウトグミ ブルーベリー 栄養成分 |
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| 1食分 | 4粒 |
| L-シトルリン | 800 mg |
| タウリン | 400 mg |
| カフェイン | 20 mg |
| ナイアシン | 3.0 mg |
| ビタミンB6 | 1.4 mg |
カロリーや糖質などの成分はボトルのラベルに記載がないため不明。
プレワークアウトグミの原材料
グルコースシロップ、スクロース、砂糖、ビーフゼラチン、水、L-シトルリン、タウリン、甘味料（ソルビトール、ステビア）、pH調整剤（クエン酸）、ゲル化剤（寒天）、緑茶抽出物20-40:1（学名：Camellia sinensis）、香料、着色料（アントシアニン）、ナイアシン、ビタミンB6
ブルーベリーのレビュー
食べた感じはいわゆるお菓子のグミそのものです。ふつうにおいしいブルーベリー味でなんの違和感もなく食べられます。
ただ、砂糖？がたっぷりまぶしてあるため、工夫して食べないと表面の砂糖を撒き散らしてしまいがちなのが難点ですね。
まとめ
プレワークアウトグミというだけあって、筋トレ前に食べておくと十分に力が発揮できている感覚はあります。
それがシトルリンなどの有効成分の効果なのか、単純に糖質摂取によるものなのか、あるいはそれらの相乗効果なのかはわかりませんが、なんとなく気分が上がる気がします。
