筋トレ

Amazonで買えるプロテインの価格比較

エクステンド「BCAA+シトルリン」ウォーターメロン(スイカ)味 は微妙な味だった

エクステンド「BCAA+シトルリン」レモンライム味はほどよい酸味ですっきり飲めておいしいよ

以前試しに買ってみたエクステンドのBCAA「マンゴーネクター」味がBCAAとは思えないほど、ぶっちぎりでおいしかったので、ぜったい次もエクステンドにしようと決めていました。マンゴーネクターが残りわずかになったので、さっそく次のフレーバー選びを開始…

コスパで選ぶならnichieホエイプロテインWPCがおすすめ【まとめ買いがお得】

本格的に筋トレを再開してからというもの、プロテインの消費量が急増したため、プロテインはコスト重視で選ぶようになりました。 最近はずっとニチガホエイプロテイン100の水に溶けやすい造粒品タイプを好んで飲んでいたのですが、同じようなコンセプトのニ…

エクステンド「BCAA+シトルリン」マンゴーネクター味はウマすぎた【MRMとの比較】

最近購入したMRMのBCAA+G(レモネード味)の味がどうも受けつけなくなってしまったので、同じくらいコストパフォーマンスに優れたエクステンドBCAA+シトルリンのマンゴー味を試してみることにしました。MRMとの比較をまじえてご紹介させていただきます。 BCA…

「筋肥大にはインターバルは1分」は間違いだった!?短インターバルの意外なデメリット

筋トレ業界において、「筋肥大のために最適なインターバルは1分」という定説はずいぶんと長い間支持されてきましたが、近年、それは実は誤りであったという研究結果が報告されるようになってきました。 「成長ホルモンは筋肥大に有効」のロジックはすでに破…

【筋トレ】自宅トレーニングのメリット

これから自宅で筋トレを始めようと考えている人にむけて、自宅トレーニングのメリットとをご紹介したいと思いますので、参考にしてみてください。 自宅トレーニングのメリット 時間の無駄がない 自宅トレーニングの最大のメリットが時間効率がいいことです。…

自宅で筋トレを始めるために必要なもの&あると便利なおすすめアイテム【フリーウエイト】

自宅で筋トレ(フリーウエイト)を始めようと考えている人に向けて、これだけはそろえておいたほうがいいよと自信を持っていえる3つの道具と、あると便利な筋トレグッズ紹介したいと思います。自重トレーニングからステップアップしたい人にもおすすめです。…

話題のHMBをとりあえず1ヶ月試した結果

筋トレやダイエットに興味のある人なら、ビルドマッスルHMBやメタルマッスルHMBなどのWEB広告をよく目にすると思います。わたしもそのひとりで、謳い文句が怪しげなため最初は完全にスルーしていたのですが、何度も広告を目にするうちにだんだん興味が湧いて…

NICHIGA(ニチガ)ホエイプロテイン100【instant】造粒品は水にとけやすくて飲みやすい

激安プロテインの「NICHIGA(ニチガ)ホエイプロテイン100」は安くて、無添加なので安心して飲めるし、ちょうどいいサイズということもあり、すっかりリピーターになりました。 www.nahema.net 成分や味はいたって普通のプロテインなのですが、粉末がサラサ…

king2ringの本革リストストラップのグリップ力は申し分なし!しかも丈夫

昨年パワーグリップを購入する際、リストストラップと迷いました。そのときはリストストラップをうまく巻けるか自信がなかったため、より簡単に扱えるパワーグリップを選択しました。 www.nahema.net あれから半年以上、まだまだ壊れる気配はなく、とくに不…

【大丈夫?】安すぎるプロテイン「NICHIGA(ニチガ)ホエイプロテイン100 プレーン味」レビュー

Amazonで安すぎるプロテインを見つけました。これまでもコスパの高いものばかりを飲んできたつもりでしたが、このニチガのホエイプロテインはこれまでにない安さだったので、少々不安を抱きながらも安すぎる価格に惹かれて試してみることにしました。 日々筋…

【格安BCAA】MRM BCAA+G グリーンアップル味レビュー

飲み続けるとなるとそこそこコストのかかるBCAAサプリメントの中で、秀逸なコストパフォーマンスをみせるMRM社の「BCAA+G」。 レモネード味は以前試したことがあります。 www.nahema.net 今回は同シリーズのグリーンアップル味を試してみることにしました。 …

Amazonで買えるおすすめのプロテインバー【手軽にタンパク質補給】

手軽にタンパク質を補給できるプロテインバー。ウィダーのプロテインバーは近頃コンビニでもよく見かけるようになりました。はじめて目にしたときは「これでタンパク質10gもとれるのか!」と興奮したものです。 しかし、少々炭水化物が多くカロリーも高めな…

パワーグリップを買ったら驚くほどデッドリフトがはかどった話

はじめてパワーグリップを使ってデッドリフトをしたら、背中の筋肉に意識を集中させることができて、しっかりと背中に効いているのを実感。こんなことならもっと早く使えばよかったと後悔するくらい良いのもだったので、パワーグリップの利点を紹介させてく…

【内臓脂肪】果糖は本当に悪者か?【老化を早める】

7/6に放送されたためしてガッテン「追跡!糖質制限ダイエットの落とし穴」で、果糖の摂り過ぎによるデメリットが紹介されていました。 解説によると果糖には以下のような特徴があるとのこと。(明確なデメリットは3と4) とても甘い 血糖値が上がりにくい 内臓…

とにかく安いBCAA「MRM BCAA+G レモネード味」レビュー

以前は高価で手が出なかったBCAAも価格の安いものが出回るようになってきました。その中でも非常にコストパフォーマンスの高い「MRMのBCAA+Gレモネード味」を紹介させていただきたいと思います。 MRMは1996年に誕生したアメリカの会社で、BCAA以外にもさまざ…

スポーツや筋トレをする方やダイエット中の方にBCAAをオススメする理由

私は20年ほど前から、健康維持やダイエット目的であらゆるサプリメントに手を出してきました。ビタミン系からミネラル系、アミノ酸系、ビール酵母、消化酵素、乳酸菌、不飽和脂肪酸、グルコサミン・コンドロイチンなどなど…。 いろいろ試してきましたが、サ…