マイプロテインではいろんなタイプのプロテインバーが売られていますが、種類がたくさんあり過ぎてどれを選んだらいいのか悩みますよね。
今回はタンパク質の量に着目して、一番タンパク質が多く含まれているのはどれか？を調べてみました。
というわけで、マイプロテインのサイトでタンパク質が多く含まれていそうな商品を7つピックアップして栄養成分の比較表を作ってみましたので、プロテインバー選びの参考にしてください。
プロテインバーの栄養成分比較表
上記数値はマイプロテインのサイト 
の各商品ページに記載されていたものです（2019年1月現在）
こうして見るとおなじ「プロテインバー」というカテゴリーでも、商品によってずいぶん栄養成分に差があることがわかりますね。
タンパク質の含有量が一番多いのはプロテインクッキー
1食分のタンパク質が多いプロテインバーの上位3つはこのとおり。
- プロテイン クッキー
38g（50％） - ハイ プロテインバー 30g（37.5％）
- プロテインバー エリート
26g（37％）
※カッコ内はタンパク質の含有率
タンパク質の量だけで見るとプロテインクッキーが38gで圧倒的に多いですね。タンパク質含有率は驚異の50％です。
マイプロテイン以外のプロテインバーでも1食分に38gもタンパク質が入っているものは見たことないので、とにかくタンパク質の量が多いほうがいいという人にはプロテインクッキーがおすすめです。
一度に38gのタンパク質は逆に多すぎる？
一度に38gのタンパク質をとるのは多すぎるというのであれば、半分に割って2回に分けて食べればOK。
袋の上からプラスチックの定規などで押さえつければ簡単にふたつに分けることができますので、半分ずつ食べるときに試してみてください。
生地はサクサクではなくしっとりとしたやわらかいタイプ
プロテインクッキーにはいくつかフレーバーがありますが、個人的に気に入っているのはダブルチョコです。
チョコチップが入っていて普通においしいし、変なクセもないのですごく食べやすいです。
まとめ
というわけで、タンパク質の量に焦点をあてて比較した結果、マイプロテインのプロテインバーのなかで最もタンパク質が多いのは、1食分に38gものタンパク質が含まれるプロテイン クッキーであることがわかりました。
おやつ感覚で手軽にこれだけのタンパク質がとれれば、食間のタンパク質の補給には十分ですね。
